Са старажытных часоў мужчынская палова чалавецтва імкнулася адшукаць розныя спосабы павышэння эрэкцыі. І харчаванне для патэнцыі з'яўляецца асновай асноў.
Бо на сённяшні дзень было адкрыта мноства стымулятараў эректільной функцыі, якія маюць як фармакалагічнае, так і натуральнае паходжанне.
Не застаўся па-за ўвагай і рацыён харчавання. Дыеты, якія ўключаюць у сябе спецыфічныя прадукты, здольныя аказваць выражаны ўзбуджальны эфект у мужчын.
Так званыя афродізіак сустракаюцца паўсюдна ў прадуктах, якія лёгка знайсці ў краме. Дзякуючы адмысловаму харчаванню можна палепшыць якасць свайго інтымнага жыцця, павысіць палавая цяга і ўзмацніць эректільной функцыю.
Разгледзім прадукты, якія ўплываюць на сэксуальную актыўнасць і разбярэмся ў якой форме іх неабходна ўжываць.
Рацыён для ўзняцця патэнцыі
Такі харч будзе аказваць самы выяўлены эфект з мэтай інтымнай стымуляцыі?
Яшчэ ў Сярэднявечнай Еўропе і ў плямёнах Паўночнай Амерыкі было адкрыта стымулюючае дзеянне сырых яек і арэхаў. Мужчыны, рэгулярна дадавалыя у сваю ежу дадзеныя прадукты, адзначалі паляпшэнне агульнага самаадчування.
У Усходніх краінах харчаванне было больш спецыфічным. Мясцовыя знахары рэкамендавалі ў якасці павышэння мужчынскі патэнцыі ўжываць разам з ежай змяіную кроў, рог насарога і яечкі буйной рагатай жывёлы.
Сучасныя даследаванні дазволілі ўсталяваць: на якасць эрэкцыі па большай частцы ўплываюць прадукты, якія змяшчаюць вітаміны А, Е і групы В. Вітаміны - гэта каферменты, неабходныя ў розных біяхімічных рэакцыях.
Напрыклад, група В адказвае за хуткасць перадачы нервовых імпульсаў, што вельмі патрабуецца для паляпшэння адчувальнасці рэцэптар, размешчаных на галоўцы палавога чальца.
Неабходна таксама згадаць пра шкоднасць высокакаларыйнага харчавання.
Ежа, якая змяшчае высокія канцэнтрацыі тлушчаў, можа правакаваць масу захворванняў, які вядзе да імпатэнцыі. Да прыкладу, найбольш распаўсюджаная арганічная паталогія, якая зніжае эректільной функцыю - атэрасклероз сасудаў.
Пры частым ужыванні жывёл тлушчаў (сметанковае масла, сала) узнікае парушэнне балансу ліпідаў у крыві, які пагражае фарміраваннем атэрасклератычных бляшак на сценках сасудаў.
«Для захавання якасці патэнцыі, рэкамендуецца пазбягаць высокакаларыйных прадуктаў», - савет ад лекараў-андролаг.
Прадукты, якія паляпшаюць патэнцыю
У мэтах ўзняцця сэксуальнай вынослівасці рэкамендуецца аддаваць перавагу прадуктам расліннага паходжання, асабліва арэхам.
Міндаль, фундук, грэцкія арэхі - ўтрымліваюць у сабе карысныя мікраэлементы, дабратворна ўплываюць на патэнцыю.
У арэхах знаходзяцца поліненасычаныя тоўстыя кіслоты, якія здольныя нармалізаваць ліпідны баланс і прадухіліць фарміраванне атэрасклератычных бляшак.
Атэрасклероз - гэта паталогія, з прычыны якой узнікае звужэнне прасвету артэрыяльных сасудаў. Пры генералізованный форме гэтага захворвання зніжаецца кровазварот у органах малога таза, што вядзе да парушэнняў функцыянавання рэпрадуктыўнай сістэмы.
Харчаванне для патэнцыі абавязкова павінна быць разнастайным і ўключаць у сябе шэраг рэчываў тым ці іншым чынам, якія ўплываюць на ўзровень сэксуальнай актыўнасці.
А вось невялікі агляд-спіс прадуктаў, якія аказваюць найбольш выяўленае дзеянне ў плане паляпшэння патэнцыі.
страўнік вярблюда
Дадзены прадукт стаіць першым у нашым спісе і гэта нядзіўна, бо пры ўжыванні яго ў ежу эфект амаль аналагічны прыёме магутных эректільной стымулятараў.
Вядома ж, велізарным мінусам з'яўляецца складанасць лёгка купіць страўнік, дастаць яго вельмі праблематычна.
На працягу многіх стагоддзяў сычужина выкарыстоўвалася ў ежу мужчынамі з краін Блізкага Ўсходу. Апроч свайго стымулюючага эфекту вярблюджага страўнік здольны пазітыўна ўплываць на рэпрадуктыўную сістэму. Не рэдкасць калі сярод качавых бедуінаў мужчына быў здольны зачаць дзіця нават у пажылым і старэчым узросце.
Пазітыўны ўплыў на рэпрадуктыўную сістэму ўзнікае, толькі калі страўнік вялить спецыяльным метадам. Па словах мужчын, спрабаваў дадзенае страва, можна зрабіць выснову: найбольш спрыяльны час прыёму - за 30 хвілін да меркаванага палавога акту.
Каб адчуць на сабе пазітыўны эфект, патрабуецца з'есці не больш за 3 г вяленага вярблюджага страўніка.
Ўплыў морапрадуктаў на патэнцыю
Вустрыцы з'яўляюцца агульнавядомым афрадызіякам. У наш час вустрыцы ўжо не лічацца, якім небудзь экзатычным стравай, аднак, даступнасць іх усё ж такі пакідае жадаць лепшага.
З чым звязана іх карыснае дзеянне? У вустрыцах змяшчаецца высокія канцэнтрацыі цынку, а таксама незаменных амінакіслот, дабратворна ўплываюць на сінтэз эндагеннага тэстастэрону.
Самы галоўны гармон ў мужчынскім целе - гэта тэстастэрон. Ён здольны не толькі аднавіць паўнавартасную эректільной функцыю, але таксама паспрыяць ўзмацненню палавой цягі.
Акрамя таго мужчынскі гармон павялічвае лібіда. Дофаміна, які змяшчаецца ў вустрыцах, з'яўляецца адным з найважнейшых нейрамедыятараў галаўнога мозгу. Пры яго нястачы пагаршаецца нервовая праводнасць, павышаецца заторможенность і прыгнечанасць.
Эксперыментальна было высветлена, што найбольшая канцэнтрацыя амінакіслот і цынку ў целе вустрыц прыпадае на вясновы час, у перыяд спарвання. Зыходзячы з гэтага факта, можна зрабіць выснову: самым спрыяльным часам адлову вустрыц з'яўляецца вясна.
Не рэкамендуецца злоўжываць гэтым прадуктам. Пры хімічным аналізе выявілі, што ў арганізме вустрыц ўтрымоўваецца вялікая колькасць ртуці. Пры сталым ўжыванні вустрыц, можа назірацца пагаршэнне агульнага самаадчування, зніжэнне пераноснасці фізічных нагрузак, галаўны боль і млоснасць.
Акрамя гэтага морапрадукты з'яўляюцца пераносчыкамі шматлікіх бактэрый, якія выклікаюць цяжкія захворванні кішачніка.
Варта згадаць, што ў шматлікіх мужчын пры ўжыванні вустрыц развіваецца алергічная рэакцыя, якая праяўляецца ў выглядзе:
- Прыступаў удушша.
- Ацёку Квінке.
- Крапіўніцы.
«Пры наяўнасці індывідуальнай непераноснасці вустрыцы строга проціпаказаныя», - рэкамендацыі ад алерголагаў.
Якую рыбу ёсць, каб палепшыць патэнцыю
Камбала акрамя свайго пазітыўнага ўплыву на патэнцыю з'яўляецца вельмі смачнай рыбай, якая карыстаецца вялікай папулярнасцю сярод гурманаў ва ўсім свеце. Па сваім біяхімічным складзе падобная з вустрыц, таксама ўключае ў сябе вітаміны А, Е, У і цынк, аднак ўтрыманне ртуці мінімальна.
У камбалы мае вялікую колькасць бялку, таму будзе вельмі пажадана дадаць гэтую рыбу ў рацыён, мужчынам, якія займаюцца цяжкай фізічнай працай.
Каб зберагчы змяшчаюцца ў камбалы мікраэлементы рэкамендуецца ўжываць яе ў адварным выглядзе ці ж рыхтаваць на пару. Пры жарке адбываецца распад бялковых злучэнняў, негатыўна ўплывалі на якасць дыеты.
Акрамя ўсіх пералічаных карысных эфектаў, у камбалы ёсць яшчэ адна ўласцівасць, якое робіць яе прыдатнай да штодзённага ўжывання - нізкая каларыйнасць.
Калі прыбраць тлустае мяса са свайго рацыёну і замяніць яго адварной камбалой, можна не толькі палепшыць якасць патэнцыі, але і скінуць пару лішніх кілаграм. Правільнае харчаванне з'яўляецца залогам паляпшэння палавой актыўнасці.
Скумбрыя. Пры яе ўжыванні значна ўзрастае ўзровень тэстастэрону ў крыві. Акрамя гэтага было адзначана: рэгулярнае ўжыванне варанай скумбрыі здольна павысіць рэпрадуктыўныя функцыі ў жанчын.
Вараная скумбрыя дапамагае справіцца з праявамі хранічнага запалення ў прадсталёвай залозе. Акрамя таго, узнікае апасродкаванае паляпшэнне якасці спермы, павышэнне актыўнасці і выжывальнасці народкаў, а гэта неабходна мужчынам, якія маюць цяжкасці з зачаццем.
Што яшчэ неабходна дадаць у рацыён
Шакалад здольны стымуляваць у галаўным мозгу сінтэз эндарфіну - гармона шчасця. Для ўзняцця настрою лепш за ўсё падыдзе чорны шакалад.
Гародніна даюць патэнцыі шмат карыснага: рэпа, памідоры, гарбуз (асабліва семечкі), салера, брокалі. У пералічаных прадуктах утрымлівацца карысныя для мужчынскага здароўя рэчывы.
Садавіна, якія стымулююць патэнцыю можна камбінаваць у салату і запраўляць мёдам або смятанай. Карысныя бананы, клубніцы, цытрусавыя, гранат.
Запіваць прадукты рэкамендуецца зялёным гарбатай, калі дадаць у яго дзельку цытрыны і здробнены свежы імбір, то такі напой стане гаючым зеллем для патэнцыі.
У мэтах падтрымкі эрэкцыі ў тонусе не варта забываць пра мяса. У рацыён неабходна ўводзіць дастатковую колькасць ялавічыны, трусяціны, мяса курыцы. Свініну варта абмежаваць.
Каб максімальна захаваць карысныя рэчывы ў прадуктах іх лепш за ўсё запякаць у духоўцы на ўласным соку. Каб ежа не была прэснай можна разнастаіць яе рознымі прыправамі.
Некаторыя спецыі вельмі карысныя: куркума, чорны перац, молаты імбір, базілік, пятрушка. Соль і цукар пажадана абмежаваць. Гарачыя напоі лепш піць з мёдам.
Толькі не раствараючы яго ў гарачай вадзе, а ужываючы «упрыкуску». Мёд вельмі карысны для патэнцыі прадукт. Акрамя таго, ён валодае імунастымулюючыя і антысептычным дзеяннем.
Рацыён харчавання варта падбіраць з улікам індывідуальных асаблівасцяў кожнага мужчыны, у залежнасці ад яго рэжыму працы, а так жа ведаючы тыя рэчывы, якіх яму не хапае. Правільнае харчаванне не толькі павысіць патэнцыю, але і прывядзе ў парадак ўвесь арганізм.